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    • CatiV respondió

      HOLA, ME GUSTARIA ME APOYARAN, VEO EN LAS RECETAS QUE AL FINAL MENCIONA LAS PORCIONES DE CARBOHIDRATOS,PROTEINAS Y GRASAS, PERO NO ENCUENTRO EN LA PAGINA DONDE NOS PROPORCIONES LA CANTIDAD DE ESAS PORCIONES QUE TENEMOS QUE CONSUMIR AL DIA,
      PARA ASI MISMO ELEGIR LAS RECETAS. SOY NUEVA.
      GRACIAS

    • juliaosorio respondió

      Hola CatiV,
      Acabo de resolver tu duda en el Foro: Nutrición y Dieta, te einvito a ver la respuesta.
      Debo comentarte que este espacio es para compartir sus experiencias y se revisa de manera ocasional, cualquier duda, al Foro por favor.
      Saludos

  • Julioh ahora pertenece al grupo Mexicanos Motivados
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  • Pameluca12 ha actualizado una entrada en el grupo Mexicanos Motivados

    Hola soy nueva yo y mi esposo apenas empezamos esto tenía una pregunta aver si me pueden ayudar ya terminamos de llenar nuestros alimentos preferidos y ya nos dio el menú para una semana pero no encuentro nada de carne o pescado estos alimentos están prohibidos o no forman parte de los alimentos qué hay que consumir. De ante mano gracias si nos…[Leer más]

    • juliaosorio respondió

      Hola Pameluca12,
      La falta de carne o pescado puede haberse provocado porque pusieron muchas restricciones en su perfil, por ejemplo, libre de lactosa, colesterol, azúcar, etc.. deben recordar que con base en sus características y seleccionando los alimentos en azul claro que serán más recomendables y de esta manera el Planificador de menús crea…[Leer más]

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  • villarreal1607 ahora pertenece al grupo Mexicanos Motivados
    • villarreal1607 respondió

      Buenas tardes, ingrese al programa la semana pasada y la verdad es que ando muy perdida, nose que me recomienden, haymuchos conceptos que no entiendo, que me recomiendan?

    • juliaosorio respondió

      Hola vllareal1607,
      Te sugiero que sigas estos 3 pasos que te ayudarán a aprovechar todo lo que te ofrece el Club.
      Gracias por escribir.
      Entiendo lo que me dices, puedes, con tres pasos, obtener todo lo que te ofrece el Club y crear tu menú personalizado, para verlos, debes entrar al sitio con tu clave primero:
      1. Visita “Mis descargas” donde…[Leer más]

  • SOCOP ahora pertenece al grupo Mexicanos Motivados
  • lunadiana ha actualizado una entrada en el grupo Mexicanos Motivados

    Buen día, es mi primer día del programa y no sé ni como empezar, aún no conozco todas las herramientas y estoy un poquito echa bolas, alguien podría ayudarme, muchos saludos!!!! 😉

    • juliaosorio respondió

      Hola lunadiana,
      Bienvenida al Club!
      No te preocupes, para eso estamos.
      Puedes, con tres pasos, obtener todo lo que te ofrece el Club, para verlos, debes entrar al sitio con tu clave primero:
      1. Visita “Mis descargas” donde encontrarás todos los paquetes a que tienes derecho.
      2. Con esta “Guía de inicio”, puedes conocer todas las opciones…[Leer más]

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  • Lichalopez ahora pertenece al grupo Mexicanos Motivados
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  • Anaita82 ha actualizado una entrada en el grupo Mexicanos Motivados

    Hola buenas tardes

  • Anaita82 ahora pertenece al grupo Mexicanos Motivados
  • luisrodarte ha actualizado una entrada en el grupo Mexicanos Motivados

    voy empezando peso 92.5 kg y quisiera bajar a 86

  • luisrodarte ahora pertenece al grupo Mexicanos Motivados
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